体幹トレーニングで健康的な身体を手に入れる月乃日和

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慢性的な肩凝りや腰痛は、姿勢が関係しているかもしれません。姿勢が悪いと身体に負荷がかかって痛めやすくなりますし、だらしない印象を与えてしまいます。奈良 パーソナルトレーニングを行う月乃日和では、正しい骨格を意識して、姿勢や動きの質に注意して体幹を高めていきます。

呼吸や自重を意識して奈良 パーソナルトレーニングを行うことで、本来あるべき健康的な身体を目指していきます。ジムにあるようなトレーニングマシーンは使用しないので、間違った方法で身体を痛めてしまったり、筋肉が付きすぎてしまうという心配はありません。

奈良 パーソナルトレーニングの指導を行うインストラクターは、理学療法士の資格を持っています。そのため、レッスンだけでなく整体の施術をしてもらうことも可能です。症状や当日の体調に合わせてトレーニングを進めていくので、初心者も安心して取り組むことができます。